750 grammes
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feculents (legumes)

sauce pesto au basilic

Pour 6 personnes 4 bouquets de basilic 10 cl d'huile d'olive 30 g de parmesan 20 g de pignons de pin 10 g de cerneaux de noix 1 gousse d'ail gros sel, poivre Faire griller les pignons à sec dans une poêle en remuant toujours. Nettoyer les feuilles de...

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pesto aux épinards

Ebouillanter 200 g d'épinards 1 minute à l'eau salée. Egoutter et mixer avec une gousse d'ail, 6 cuillères à soupe d'huile d'olive, 50 g de parmesan râpé. A servir avec des pâtes

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purée de haricots rouges

Pour 8 personnes 500 g de haricots rouges 1 brin de sauge 1 carotte 1 gousse d'ail crème fraîche allégée sel poivre amandes pour la déco La veille, mettre les haricots à tremper (12 h). Les rincer et les faire cuire dans l'eau salée avec une gousse d'ail,...

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pâtes au brocolis et tuiles de parseman

Pour 4 personnes 400 g de pâtes coquillages 80 g de parmesan 1/2 brocoli 1 oignon rouge 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre Cuire les fleurettes de brocoli. Hacher et émincer l'ail et l'oignon, poêler avec une cuillère d'huile...

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potiron et pommes de terre au romarin

Pour 4 personnes 500 g de potiron 2 pommes de terre 2 poireaux 4 échalotes 4 gousses d'ail laurier et romarin huile d'olive chapelure Cuire à la vapeur : le potiron coupé en lamelles de 1,5 cm d'épaisseur, les pommes de terre en forme de grosses frites,...

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Pennes aux artichauts et tomates

250 g de penne rigate 4 artichauts violets de 250 g chacun 250 g de tomates cocktail 1 petit piment frais 1 échalote 1 gousse d'ail 1/2 citron 4 brins de basilic 15 cl de vin blanc 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Presser le citron au dessus d'un saladier...

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riz pilaf au petits pois et courgettes

200 g de riz basmati 3 courgettes 200 g de petits pois surgelés 1 bouquet de basilic 1 oignon blanc 80 g de mimolette vieille 30 g de beurre 10 cl de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe d'huile d'olive muscade, poivre, gros sel, sel fin Couper les...

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tagliatelles fraîches aux poivrades

350 g de tagliatelles fraîches 2 oignons blancs 2 bouquets d'artichauts poivrades 1 bouquet de persil 1 citron bio + 1/2 jus de citron 20 cl de crème liquide 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Prélever un ruban de zeste sur le citron bio et le retailler...

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